De acuerdo a la clase práctica del día 22 de febrero, pude identificar las principales características que una clase bien organizada, de ed. física debería tener.
- Primeramente, debe haber un momento de calentamiento, en el que se sugiere
llevar a cabo algún tipo de actividad que de entrada llame la atención de los alumnos y sirva de base para lo que será la siguiente actividad. Para esta parte, se podría hacer uso de cantos o juegos, como lo hicimos en la sesión anterior, haciendo flexiones y estiramientos, relajación de músculos, movimientos de cada una de las partes del cuerpo, etc. - Siguiente, la actividad central, en la que se pueden realizar desde algún deporte hasta una dinámica sugerida por el maestro o bien por los alumnos. Es importante mencionar que si para la actividad a realizarse se necesitan algunos materiales, estos deben ser encargados al alumnado con anticipación. Antes de comenzar a jugar, se deben dar las instrucciones del juego, si es necesario reptirlas con el fin de que todos los alumnos entiendan en que consistirá la actividad. Otro elemento primordial en cualquier ejercicio es el mantener un orden y/o disciplina.
- Para finalizar con la sesión, se recomienda llevar a cabo ejercicios de relajación, donde el movimiento no caiga de manera abrupta, sino que sea poco a poco como se baje la intensidad de los ejercicios hasta llegar a un punto de liberación total.
En sí y de manera breve estos fueron los pasos a seguir en la aplicación de una clase de ed. física...
[Come frutas y verduras... y haz ejercicio]
